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Ecstatic Dance
eine aktive bewegungsMEDITATION IN einem wortlosen und substanzfreien raum
Jedes Ecstatic Dance beginnt sanft mit einem erdenden Einstieg und gemeinsamem Ankommen. Die Musik steigert sich allmählich zu dynamischen, energiereichen Rhythmen und schliesst mit einer entspannenden Integration im Savasana.
Die Musik ist ein Mix aus diversen Genres, welche je nach DJ variieren – von klassischen Klängen und Weltmusik über Afrobeats, Tribal Sounds, Latin bis hin zu House und Organic Techno.
Unsere Veranstaltungen sind rauch-, alkohol- und drogenfrei – ein sicherer und bewusster Raum, in dem alle willkommen sind.
↓ WAS DICH ERWARTET
Ecstatic Dance ist eine Achtsamkeitspraxis. Während du tanzt, wirst du vielleicht Gedanken bemerken (z. B. Vergleichen, Urteilen, Zweifeln) oder Wellen von Freude, Trauer oder tiefer Stille empfinden. Was auch immer auftaucht, der Schlüssel ist, es zuzulassen, zu fühlen und durch dich hindurchfliessen zu lassen, ohne es du werten. Dein Körper speichert Emotionen und Spannungen, bis wir sie wieder freilassen. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Körper, Geist und Herz regelmässig zu reinigen.
Stressabbau und Aufbau von Kraft
Emotionale Ausgeglichenheit
Eine Community von Gleichgesinnten
Vom Kopf in den Körper kommen
Eine Praxis ohne Wertung
Therapie x Workout x Party
Die Richtlinien für einen sicheren Raum
Kein Reden: Wenn du dich unterhalten möchtest, gehe bitte nach draussen.
No phones: Lass dein Handy in der Tasche. Keine Fotos oder Videos.
Gegenseitiges Einverständnis: Um mit jemandem zu tanzen, hole dir klares Einverständnis ein (Blickkontakt, Kopfnicken). Respektiere die Entscheidung und nimm es nicht persönlich.
Keine Substanzen: Kein Alkohol, Rauchen, Vapen, Drogen oder sonstige Substanzen erlaubt.
Warum tanzen wir?
In vielen Kulturen war Tanz schon immer ein wesentlicher Bestandteil von Traditionen und Ritualen, eine Möglichkeit, sich mit dem Geist zu verbinden, das Leben zu feiern, Dankbarkeit auszudrücken und die Gemeinschaft zu stärken.
Im Laufe der Zeit haben viele Völker diese Praktiken verloren, was zu einem isolierteren Lebensstil geführt hat. Ecstatic Dance bringt dieses Gefühl der Verbundenheit und der Gemeinschaft zurück, indem es einen sicheren Raum schafft, um sich zu bewegen, zu feiern, zu heilen und sich auszudrücken – ohne Urteile und ohne „richtig" oder „falsch" beim Tanzen.
Das Ziel dieser Praxis ist, genau wie in der Meditation, Präsenz. Du lässt deine Sorgen, deinen Stress und deine To-do-Listen vor der Tür oder nimmst sie mit auf die Tanzfläche, um sie energetisch abzuschütteln und dich wieder leichter zu fühlen.
Durch Musik und Bewegung lässt du los, was sich schwer anfühlt, und kehrst zu dir selbst zurück, geerdet, frei und lebendig.
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist Ecstatic Dance?
Ecstatic Dance ist für alle, die Musik lieben, gerne tanzen und sich bewusst bewegen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.
Ist Ecstatic Dance eine Party?
Nein, Ecstatic Dance ist keine Party. Es ist eine bewusste Bewegungspraxis und eine aktive Meditation. Anders als bei einer Party gibt es keine Drogen, keinen Alkohol, kein Small Talk und keine Performance. Stattdessen findest du einen sicheren, achtsamen Raum, um dich durch Musik und Tanz mit deinem Körper zu verbinden.
Was soll ich vorbereiten und mitbringen?
Bring bitte eine Wasserflasche mit. Du kannst diese vor Ort auffüllen. Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Bitte verzichte auf starke Parfums und achte auf deine persönliche Hygiene.
Gibt es Umkleidekabinen?
Altes Stadthaus: Es stehen keine Umkleideräume zur Verfügung. Du kannst dich gerne auf der Toilette oder in unserem Tanzraum umziehen.
Rosengartenpark: Es stehen keine Umkleideräume zur Verfügung. Im Park gibt es ein Kompotoi (nicht geeignet zum Umziehen).
Osttor (ab September 2026): Es stehen Umkleideräume zur Verfügung.
Kann ich mein Ticket rückerstatten lassen?
Aufgrund der Art unserer Veranstaltungen sind keine Rückerstattungen möglich. Alle Verkäufe sind endgültig. Unsere AGB findest du hier.
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